المهارة الأساسية الفردية في الهجوم فى كرة اليد

أولا :المهارة الأساسية الفردية في الهجوم

الاستلام : يعتمد قدرة اللاعب على الاستلام على وضعية اليد والجسم .
الخواص الأربع بعد الاستلام يتحول اللاعب إلى :-
1- التصويب
2- التنطيط
3- التمرير
4- المراوغة

مهارة الاستلام تحدد بملاحظة مسار الكرة وإرخاء اليد والأصابع في حالة ملامسة الكرة يد اللاعب ويجب أن يركز بنظره على الكرة حتى يتمكن من السيطرة عليها
التحكم بالكرة يعتمد أساسا على سلاسة وضع الجسم وقرب المنافس وسرعة الحركة .
1ـ التصويب

يجب على لاعب كرة اليد تعلم متى يستخدم أي نوع من أنواع التصويب وعليه أيضا تنمية الأسس المهارية المطلوبة لجميع أنواع التصويب, ولكل نوع من التصويب جوانب القوة والضعف .
ـ التصويب من فوق مستوى الكتف (الثبات) . التصويب بالقفز .
ـ التصويب من مستوى الحوض .
ـ التصويب من ثني الجدع جانبا .
ـ التصويب من السقوط (الطيران).
ـ التصويبة اللولبية.
ـ التصويب من رميات الجزاء .
التصويب من القفز هي اكثر أنواع التصويبات شيوعا واستعمالا في كرة اليد .
يجب توليد قوة انفجارية أمامية مثل حالات الرمي وقت التصويب وتأتى الدقة من الثبات والتحكم في الجسم .

يعتمد اختيار نوع التصويبة على الجوانب التالية :-
- مركز اللاعب في الملعب بالنسبة للرمي (زاوية التصويب والمسافة للمرمى ).
ـ مركز وموقع اللاعبين وحركتهم وخصائصهم البدنية والفنية .
ـ مكان ومسار التمريرة التي تسبق التصويب .
ـ موقع وحركات وأماكن القوة والضعف لدى حارس المرمى .

الخداع (المراوغة )

المراوغة هي حركة لإجبار الخصم على التحرك (التصرف) ليسمح للمهاجم بالحصول على أسبقية .
هناك نوعان من المراوغات : مراوغة بالكرة ,ومراوغة بدون كرة .
المراوغة بالكرة تستمل على التالي :-
- مراوغة التمرير
- مراوغة التصويب
- مراوغة بدنية رجل لرجل
- المزج بين الثلاث المراوغات
القرار الذي يتخذه اللاعب بعد المراوغة يعتمد على القدرة التحليلية ومركزه بالنسبة إلى :-
- المرمى
- الزملاء
- حارس المرمى
ويجب أن يبنى تعلم المهارة على خبرات النجاح ,وغالبا تكون هذه المهارة من اصعب المهارات في التعليم

3- الحجز
الحجز هو أداء يهدف إلى الحد من حركة الخصم عن طريق حجز مسار حركته وهناك ثلاث أنواع للحجز :

- الحجز باستخدام الصدر - الحجز بالجانب - الحجز بالخلف
ـ الحجز بالصدر : هو الأسهل أداء والأكثر مناسبة والأصعب على المدافع ولكن هذا الحجز يحد من قدرات الحاجز الهجومية .
ـ الحجز بالجانب : سهل التنفيذ نظرا لكون الحاجز قادرا على ملاحظة ومشاهدة المدافع ويحدد مكانه حسب حركة المدافع إضافة إلى ذلك كون يده حرة إلى استلام الكرة من الزميل ولكن قدرات تثبيت المدافع ليست بكفاءة الحجز بالصدر مما يسهل مهمة الدفاع
ـ الحجز بالظهر : هو اكثر صعوبة في الأداء والأكثر إيجابية . يد الحاجز حرة لاستلام التمريرة والبعيدة نسبيا عن المدافع .

ويعتمد استعمالات أنواع الحجز على أهداف المهاجم والمستوى المهاري لأي لاعب. ومثال على ذلك :
لو كان المهاجم ذو قدرة عالية على التصويب ولا يتمتع بقدرات عالية على التمرير إلى لاعب الدائرة فيفضل استخدام الحجز بالصدر لأنه اكثر تثبيتا للمدافع

يعتمد الأداء الصحيح للحجز على مدى ثبات اللاعب الحاجز وكلما كان اللاعب اكثر ثباتا كان الحجز اكثر إيجابية. ويتكون الحجز الصحيح من الأداء النهائي :-
- الأرجل متباعدتين عرض الكتفين.
- ثني الركبتين قليلا والجدع مائلا ألي الأمام .
- الأيدي في الأمام للتوازن واستلام الكرة .
- استقامة الرأس والجسم

5- التمرير
يجب عليك أن تعرف إمضاء وقت كافي للتعلم على هذه المهارة وإمضاء وقت كافي فيها
وتكون الكرة في هذه الحالة (في حالة التمرير ) عاليا لتكون مستعدا للتمرير .
وهناك عدة أنواع للتمرير وهي :
- التمرير من فوق مستو الكتف.
- التمرير بالرسغ
- التمرير بالقفز
- التمرير بدفع الكرة
- التمرير من خلف الظهر
- التمرير من خلف الرقبة
- التمرير باليدين
- التمرير المرتد
- التمرير اللولبي

لكل نوع من أنواع التمرير مميزاته الإيجابية والسلبية والتي تعتمد أساسا على الظروف التي تحيط بوقت ومكان التمرير .
التمرير من فوق مستو الكتفين هي اكثر استعمالا في كرة اليد .
التمرير من خلف الرقبة والتمرير من وراء الظهر تعتبران من أنواع التمريرات المركبة والتي تؤدي بحركة غير طبيعية لا تشجع استخدامها ما لم يكن اللاعب يتمتع بمستوى مهاري عالي .

مهارة الطبطبة في كرة اليد :
تعد مهارة الطبطبة من المهارات المهمة في كرة اليد حيث تتطلب توافقا عضليأ وعصبيا وتوازنا كاملا بين جميع أعضاء الجسم واستعمال الطبطبة رغم كونها مهارة مهمة ،إلا أنها قليلة الاستعمال في كرة اليد قياسا إلى كرة السلة ويجب علينا أن نعرف متى ؟ وأين ؟ ولماذا؟ نلجأ إلى الطبطبة في كرة اليد، لان الطبطبة الغير المجدية تسبب ضياع مجهود الفريق ،والقانون يسمح للاعب سواء أثناء الجري أو الوقوف بما يلي :
1- طب الكرة مرة واحدة على الأرض ثم مسكها بيد واحدة أو باليدين.
2- طبطبة الكرة باستمرار بيد واحدة أو دحرجتها على الأرض ثم معاودة مسكها باليد.
وعندما يمسك اللاعب الكرة باليد يسمح له بأخذ ما لا يزيد على 3 خطوات أو حملها لمدة لا تزيد على 3 ثانية.
ولأداء الطبطبة علينا مراعاة النقاط التالية :
1- أن تكون الطبطبة إلى الأمام و خارج القدم( تشكيل زاوية منفرجة مع الجسم).
2- يكون النظر موزعا بين الكرة والملعب.
3- وجود توافق بين الجري والطبطبة.
4- على اللاعب إتقان الطبطبة بكلتا يديه.
5- يكون دفع الكرة نحو الأرض بسلاميات الأصابع وتؤدى الحركة من الرسغ.
6- تكون الأصابع مفتوحة عند دفع الكرة نحو الأرض.
7- يجب على اللاعب أن يمتلك قابلية تغيير الجهة بالطبطبة وان يكون قادرا عل مسك الكرة والسيطرة عليها بعد ارتدادها من الأرض.
والأخطاء الشائعة لمهارة الطبطبة في كرة اليد نوجزها بما يلي :
1- طبطبة الكرة راحة اليد وليس بالأصابع.
2- تصلب أصابع اليد والرسغ.
3- التركيز على الكرة فقط دون مراقبة الملعب واللاعبين.
4- عدم دفع الكرة إلى الأمام بزاوية منفرجة مما يسبب ملامسة القدم الكرة.
5- عدم وجود التوافق بين الجري والطبطبة.
وهذه النقاط مهمة عند تعليم المبتدئين لمهارة الطبطبة في كرة اليد علينا مراعاتها لان المبتدئ إذا تعلم المهارة بشكل خاطئ يصعب علينا تصحيحه في المستقبل وهذه قاعدة مهمة في التدريب.
وقد يسال سائل لماذا مهارة الطبطبة قليلة الاستخدام في كرة اليد:
ونقول:
1- لصغر حجم الكرة حيث السيطرة عليها صعبة قياسا بكرة السلة .
2- يعتبر التمرير في كل العاب الجماعية أسرع من الطبطبة والدحرجة(في كرة القدم أيضا).
3- لكون الطبطبة أبطأ من التمرير وهذا يسمح للفريق الخصم بتنظيم صفوفه .
4- يفقد الفريق صفة السرعة بأداء الطبطبة فتضيع عليه الفرص .
ونلاحظ دائما أن المبتدئين يكثرون من الطبطبة عكس المتقدمين في كرة اليد حيث يلجأ المتقدمين إلي التمريرات السريعة بدل الطبطبة.
ولكن رغم هذا نستخدم الطبطبة في كرة اليد لأنها تمثل جزء من اللعبة واستخدامات الطبطبة تكون على الأكثر في الحالات التالية:
1- لامتصاص ضغط الفريق المقابل حيث نلجأ إلى الطبطبة لتهدئة اللعب .
2- عند وجود مدافع عدد 2 متجاورين وبينهما ثغرة يمكن المرور منها.
3- يستخدم في الهجوم السريع والانفراد بحارس المرمى.
4- لكسب الوقت عندما يكون الفريق فائز والمباراة على وشك الانتهاء(مع مراعاة عدم الوقوع في مخالفة اللعب السلبي) .
5- لكسب الوقت عند طرد اللاعب لمدة 2 دقيقة( ويراعى عدم الوقوع في اللعب السلبي).
6- عندما يكون الخصم سهل المرور ويمكن خداعه .
7- وجود لاعبين يمتازون بالسرعة مع الطبطبة في الفريق.
8- في حالة عدم وجود زميل فارغ لتمرير الكرة إليه كما في حالة اللعب رجل لرجل.
هذه هي أهم النقاط التي تدفع باللاعب لاستخدام الطبطبة ، وهناك أسباب أخرى خاصة بكل فريق أو بالمدرب لاستخدام الطبطبة في لعبة كرة اليد.

المهارة الأساسية الفردية في الهجوم فى كرة اليد 590892

المهارة الأساسية الفردية في الهجوم فى كرة اليد 590892

مشكور يا رامي علي الموضوع ونيس